Los dátiles son deliciosos y ricos en vitaminas B, C, K y minerales como el potasio, calcio, cobre, hierro, yodo, magnesio y zinc y además contienen muchos antioxidantes. También, están cargados de fibra, la cual regula la función intestinal, ayudan a reducir el colesterol malo y contrarrestar la intoxicación por alcohol.
Por lo general se venden con frutas secas y por lo tanto son muy dulces, así que los pueden utilizar para endulzar bebidas o postres. Yo los agrego siempre para endulzar mi leche de almendras o en licuados.
Recuerda ... Come Sano, Se feliz!
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